tidur di tempat yang gelap pada malam hari?
Jika tidur tanpa mematikan lampu atau tanpa menutup muka, kemudian terkena cahaya lampu
ketika tidur pada malam hari memang sebenarnya tidak tidur.
Bila muka terkena cahaya lampu semasa anda tidur, otak melalui deria
bulu roma masih dapat mengesan cahaya dan terus bekerja tanpa berehat.
Kesannya akan dirasakan pada pagi esoknya di mana anda masih merasa
letih walaupun cukup tidur di sebabkan otak tidak dapat berehat
sepenuhnya.
Jadi, pastikan anda mematikan lampu atau sekurang-kurangnya elakkan muka
anda dari terkena cahaya semasa tidur pada waktu malam
Semoga bermanfaat..
0 komentar:
Posting Komentar